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端午節，又稱為“端陽節”，端午時節，自古以來民間就有吃粽子、飲雄黃酒、懸掛艾葉菖蒲、戴香囊、賽龍舟等多種傳統習俗，以求祛病消災，健康長壽。端午習俗蘊藏著豐富的養生保健知識。那么端午節該如何養生呢？
《黃帝內經》中記載：“夏三月……夜臥早起，無厭起居要注意養陽，夜臥早起，注意午休，利于陰陽轉換，晚上十點半之前睡覺，早上六點左右起床，中午午睡半小時。穿棉麻的衣物，利于發汗，保持涼爽，但注意切勿貪涼。端午時節是一年中陽氣至盛的時段，端午節前后，雨水較多，氣溫較高，濕邪、熱邪旺盛。端午到來，也就意味著一年中陽氣最旺的時候開始了。此時熱氣降于地面，地上的濕氣往空氣里蒸騰，濕熱交織，人體陰陽平衡失常，從而引發各種疾病。因此，從端午節開始一直到三伏的末伏，就是6、7、8三個月，也是祛濕保健的最好時機，建議如下：1. 佩戴香囊：香囊不但有辟邪驅瘟之意，而且有襟頭點綴之風。香袋中所用的中草藥，具有開竅醒神、化濕醒脾、辟穢悅神等功效。中醫科專門制作了中藥防感去穢香囊，能起到防病的作用。
在新冠疫情常態化防控的當下，除了戴口罩勤洗手之外，再佩戴上一個小小的防疫香囊，可謂是更安全更安心。而且針對失眠患者特別準備了去穢安神香囊，每日佩戴，能夠安神避穢。駕車的朋友可以懸掛于車內，既醒神又防病。
2. 代茶飲保健：針對不同體質的特殊需求，推出夏季代茶飲，解決了夏季吃苦藥的問題，同樣能達到保健作用。中醫科主要推出調理茶包：除濕茶、補氣茶、解郁安神茶、根據今年的五運六氣厥陰風木年制定全年運氣茶、調理腸胃茶等系列。
3. 這個季節也是冬病夏治的最好季節，包括三伏貼（7月初開始）、三伏灸。能夠在這個季節最好的調動體內的陽氣，增強機體免疫力，老幼皆宜。
4. 飲食宜清淡，可自制紅豆薏米粥，香甜可口，健脾祛濕。喜歡運動的朋友，可以選擇練氣養生的運動，太極、健身氣功八段錦、瑜伽、慢跑、游泳等運動方式，盡量避免在烈日下長期暴曬，或從事劇烈運動。
端午節來臨之際
松原吉林油田醫院中醫科
推出系列優惠活動
1.活動期間購買體外反搏治療一次（78元30分鐘），贈送一次體外反搏（上不封頂），購買5次以上贈送三伏灸一次。
2.活動期間購買塌漬治療一次（43元一個部位），贈送一次塌漬治療，五次以上贈送三伏灸一次。
3.活動當天專家免費為您辨識體質，開具調理茶包（茶包費用自理）。
4.活動當天隨機派發端午荷包100個。
5.以上優惠活動只限購買者本人使用，轉贈無效；凡在活動期間購買后不予退換。
6.活動時間：6月1日一6月2日。
科室聯系電話：0438--6259173
0438--6259174
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來源：本站 發布時間：2022年06月01日
